休息一下_全屏提醒避免久坐免费下载
Moleskine日志免费下载
锻炼_应用间歇训练免费下载
休息一下_久坐神器免费下载
河马喝水提醒免费下载
食音_超解压的美食白噪音软件免费下载
培训日程安排每周训练应用程序在一个星期的体育锻炼健身免费下载
杠铃锻炼免费下载
每日锻炼居家健身无器材增肌燃脂塑形高效短时便捷免费下载
EyeBuddy_护眼助手免费下载
智能休息免费下载
1. 通过监听鼠标点击, 键盘点击事件判断是否电脑是否在活动状态 2. 只有电脑活动一定时间才会启动休息, 非简单的定时 3. 强制休息, 不可取消...
卡路里食物热量计算器CalorieDeficit免费下载
Calorie Deficit - 与伙伴一起追踪卡路里与营养，达成健康目标 想减重，还是只是想吃得更健康？Calorie Deficit 让你的营养目标更轻松、更有动力。只需输入当前体重、目标体重和每日热量目标，应用就会帮助你平衡营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物和膳食纤维。 为什么选择 Calorie Deficit？ 与复杂的记录器不同，Calorie Deficit 简单、有趣、充满支持。你的小伙伴始终陪伴在身边：当你坚持目标时，它为你加油；当你偏离时，它也会鼓励你继续前进。 核心功能： • 轻松设定目标：输入当前体重、目标体重与每日卡路里目标，自由调整蛋白质、脂肪、碳水和纤维标准。 • 建立食物库：添加一次食物的卡路里、蛋白质、脂肪、碳水与纤维数据，之后记录饮食时即可反复使用。 • 简洁食物日记：用保存的食物填充餐食，立刻查看卡路里和营养素总量，并判断是吃得太少还是过量。 • 体重追踪：定期记录体重，直观查看离目标的进展。 • 清晰洞察：按日、周、月甚至年度回顾，了解趋势，保持动力。 • 伙伴支持：友好的应用伙伴会在每一步都为你加油鼓劲。 高级订阅功能： • 单餐可添加超过 2 种食物。 • 单独记录零食，让饮食日志更精准。 • 解锁更多伙伴角色，选择你最喜欢的陪伴者。 使用 Calorie Deficit，你不只是记录数字，而是在建立习惯、学习平衡，并从你的营养伙伴中获得持续鼓励。 从今天开始，坚持下去，享受迈向更健康自我的旅程！ Privacy Policy: https://evgeniyasench.tilda.ws/privacypolicy Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/...
EyeBuddy_护眼助手免费下载
您的眼睛并非为屏幕而生。EyeBuddy 通过基于科学的20-20-20法则提供温柔、智能的提醒，帮助预防数字视疲劳：每隔20分钟，休息20秒钟，并看向20英尺（6米）远的地方。 EyeBuddy静静运行在Mac菜单栏中，提醒您休息眼睛而不打扰您的专注。它受到眼保健专家的信赖，旨在适应任何工作流程。 比蓝光滤镜更有效 蓝光滤镜调整屏幕颜色，但无法解决屏幕疲劳的根本原因：因长时间近距离注视造成的眼肌疲劳。EyeBuddy采用20-20-20法则，主动放松您的眼睛，减少头痛，防止干涩，帮助保持效率。 主要功能 • 智能提醒 检测视频通话、电影或游戏等专注活动，避免打断。 • 空闲检测 如果您离开Mac，自动重置休息计时。 • 菜单栏控制 通过macOS菜单栏轻松启动、暂停或停止计时器。 • 完全可自定义 设置您的休息间隔、时长和行为。EyeBuddy可适应您的日常。 • 以20-20-20法则为基础 科学推荐以减少疲劳、干涩和屏幕相关头痛。 • 提升长期生产力 短暂、定期的休息有助于改善专注力，减少疲惫，支持更健康的工作习惯。 • 自动启动 随Mac启动，在后台静默运行，无需设置。 为何选择EyeBuddy？ 小习惯大变化。无论您是开发者、设计师、玩家、学生或远程工作者，EyeBuddy帮助您建立更健康的屏幕习惯——一次休息，一个改变。 下载EyeBuddy，让您的眼睛得到应有的关怀。...
TRACK_习惯计数器免费下载
TRACK for Mac – iOS应用的完美搭档。 直接从菜单栏追踪习惯。只需一次点击。 功能: • 菜单栏应用 • 原生macOS小组件 • iCloud自动同步 • 灵活：菜单栏和/或Dock • 极简设计 重要: 需要iOS版TRACK（免费）。类别在iOS应用中创建。...
腹肌锻炼_私人教练每天六块培训锻炼和练习免费下载
你！是的，是的，你！从沙发上站起来，去实现自己的目标！我们会帮助你的。 众所周知的事实：每个人都有一个美丽的ABS和六包。他们只是在肚子里的脂肪层隐藏。为了摆脱它，你必须要知道2规则：健康食品和腹肌练习。您可以执行简单，但非常有效的练习在家复杂 - 它会帮助你达到你的目标。 该应用程序包含了8周的培训课程： - 每个锻炼是从彼此不同; - 你不需要设备一星期方案; - 训练的难度级别由天工作周，日增加一周; - 每周有4个额外的训练：3与健身球或AB轮和1惊喜锻炼。 - 每周和每一个额外的锻炼对你的动机的描述; - 这些计划是由体育和健身的专业人士开发的。 并且： - 每一次的锻炼都有它的详细说明，一步一步的照片和视频指令; - 当你完成锻炼，分享到Facebook，Twitter和其他社交网络的成功。 即使你是不是一个初学者，你可以挑战自己，尝试的最后几个星期的训练。别担心 - 你会惊喜。 昨天你说，你会做的明天......今天就做！...
DailyReminders_极简每日提醒免费下载
喝水、起身、护眼、好好休息——这些小事最容易被忘记。每日提醒帮你把它们变成自然的习惯。在菜单栏添加任意提醒，到点用全屏遮罩把你从屏幕里轻轻拉出来，或用更克制的提示不打断专注。极简设计——配一次，剩下的交给时间。...
腿部训练_训练和演习的腿和下半身免费下载
这个程序是您的最佳教练的腿！ 腿的工作是不容易的。泵大小腿容易然后让他们真的很强，钢铁和功能。蹲，跑，跳等 - 这将有助于你做出美丽的腿。另外不要忘了健康食品和锻炼的规律性。 时间没有它不是一个借口。你需要每天只有6-20分钟！ 你准备好考验你的耐力？是疯狂的生长，发育，使不可能的？ 该应用程序包含在其中9试训部分： - 每节有15个训练，没有被重复： - 通过体育和健身教练制定所有训练; - 每一次的锻炼都有它自己的名字和想法; - 9种不同的板块不同：你可以选择你自己你所需要的 - 体操，壶铃，哑铃杠铃或不同组合; - 2段 - WARM-UP和心肺功能是多功能，你可以使用它了这个应用程序的概念。 并且： - 每一个运动都有详细的描述，照片和视频指令; - 精加工锻炼后，你可以分享到Facebook，Twitter和其他社交网络的结果。 醒来后，站起来，直到你达到你的目标，不要停！...
Vaccy数字疫苗接种证免费下载
Vaccy是21世纪的数字疫苗记录本，由柏林夏里特大学医学中心的医学生团队开发！立即下载这款最受欢迎的疫苗记录应用，轻松管理接种记录。 Vaccy是您值得信赖的数字助手，助您永不遗漏接种！这款应用不仅操作简便，更能高效管理接种预约并提醒您即将到期的加强针。无论您在家庭医生处就诊还是国际旅行，Vaccy都能将您的疫苗数据安全有序地集中管理。轻松守护健康，时刻做好准备。立即下载Vaccy，亲身体验其优势！ 核心功能亮点 - 概览视图：清晰结构化界面，所有关键信息一目了然。 - 疫苗记录：直接录入接种信息，随时调取查阅，全程追踪接种史。 - 多人档案：创建家庭成员档案轻松管理全家人免疫记录，个人与子女的接种信息尽在掌握。 - PDF导出：一键导出免疫记录PDF文件，就诊时随身携带。 - 医生档案：添加主治医生信息，电话号码与诊疗时间等关键联络方式触手可及。 - iCloud同步：通过iCloud同步功能，在苹果设备间无缝同步数据，并安全存储于云端。 - 应用锁：内置应用锁功能，支持FaceID、TouchID或密码保护，确保敏感信息安全无忧。 - 提醒功能：设置可靠的接种提醒，永不遗漏重要预约。 用户反馈 我认为这款应用在管理家庭疫苗接种方面潜力巨大。开发者身为医学生，具备提供经研究验证的相关数据以优化应用的理想背景。我曾联系他提出功能改进建议，并获得了迅速详尽的回复。强烈推荐您尝试这款应用。~ Mjjeaj 后续更新 本应用尚属新生，众多改进与新功能正在规划中。敬请期待，下个版本即将发布。若您喜欢本应用，在AppStore给予评分将极大助力开发进程。使用过程中若遇问题或有功能建议，请通过support@vaccy.christophriepe.com联系我。 许可协议 许可协议详见以下链接：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula...
情绪指压_心情日记免费下载
情绪指压（Moodpress）是一个实时压力、情绪波动、睡眠质量管理的APP。 通过Apple Watch 的HRV（心率变异性）数据来分析您的压力水平，让您了解自己的情绪波动与压力、睡眠质量、步行、晒太阳、日常活动的关系。通过数据分析提供相关洞察，帮助您找到让自己生活变得更轻松舒适的方法。记录心情日记最快只需5秒钟！ 情绪指压（Moodpress）能为您提供哪些协助？ 【压力管理】 • 使用 Apple Watch 监控您的实时压力，帮助您了解自己的状态 • 通过睡眠状态、步数、血氧、心率、日照时间和日常活动等数据，帮助您深入了解的身体能量资讯 【心情日记】 • AI情绪指数分析：通过实时压力、心率变化、血氧指数等数据，帮助您了解自己一天的情绪指数（三种状态：橄榄球型 > 球型 > 沙漏型） • 一目了然的心情日历 & 情绪分析 • 情绪追踪器：追踪您的日常情绪，从一系列情绪中选择，帮助您表达全天的心情感受。记录心情日记最快只需5秒钟 • 心情数据分析，找到帮助您提升正能量的日常活动 【情绪工具箱】 • 舒缓压力的疗愈音乐 • 自我关爱的活动 • 300多张手绘励志漫画 使用 情绪指压（Moodpress）一段时间后，您将透过数据分析获得情绪、压力和健康的反馈： - 在热力图日历上查看您的压力数据，轻松了解一天中压力最大的时段，以及一周和一月中压力最大的时段。 - 情绪与活动分析会展示哪些活动对您有正面影响，哪些活动让您感觉不佳。 - 月度和年度的步行距离可以绕赤道多长，是哪些知名城市之间的距离。 - 了解压力、情绪和睡眠之间的相互关系，帮助改善睡眠品质。 ● 隐私保护与安全： 您可以启用密码机制锁定以确保日记安全。我们不会储存或收集您的资料，所有资料都保存在您的设备本地。您可以选择将资料备份到私人云端或携带备份档案，资料始终由您完全掌控。 下载「情绪指压 · Moodpress」， 去记录那个热爱生活的自己！ 联系方式：moodpressapp@gmail.com -------------------- 关于自动续订订阅的注意事项 - Moodpress专业版可以按月 (¥58.00)或每年 (¥198.00) 订购，没有免费试用 - 付款将在确认购买并付款后记入 iTunes 帐户 - 订阅会自动续订，如需取消续订，请在当前订阅周期结束前至少 24 小时取消续订 - 账户将在当前订阅周期结束前24小时内确定并扣除续费费用 - 订阅由用户管理，完成购买后可前往帐户设置来管理和取消您的订阅 - 免费试用期的任何未使用部分（如果提供）将在用户购买订阅时作废（如适用） - 可以在您的 Apple ID 帐户设置 > 管理订阅中随时关闭自动续订 使用条款： https://www.yoobool.com/moodpress/terms 隐私政策： https://www.yoobool.com/moodpress/privacy...
休息一下_全屏提醒避免久坐免费下载
【亮点介绍】 · 打工人的动图：那些“牛马会好的收到”、“工作可比美式苦”的心里话，让可爱的动画角色替你表达，提醒瞬间变得暖心又有趣。 · 无人能逃的自动提醒：严格又贴心的休息教练，一到时间就以全屏方式温柔“打断”你的沉浸工作，确保每一次休息都不被错过。 · 自由定义工作节奏：你的专注与休息，你来掌控。无论是经典的番茄工作法，还是你独有的高效节奏，都能轻松设置。 【核心功能】 · 灵活的时间定制：随心设置工作和休息的时长，打造最适合个人习惯的专注周期。 · 个性化动图上传：除了内置的萌系画风，你还可以上传爱宠、收藏的GIF等作为提醒图片，让每次休息都充满期待。 · 清晰直观的倒计时：桌角或菜单栏的迷你计时器，清晰显示下一段休息的到来，帮助你安心专注于当前任务。 【适合人群】 长时间办公、编码、设计与学习的用户 需要规律短休以保持效率与专注的人 【使用建议】 先从自己熟悉的工作时长开始，逐步微调；结合随机图片与文案，给每次休息一点新鲜感。 【使用条款】 本应用遵循苹果的标准使用条款，详情请见：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/...
Slo助眠声音褐噪音免费下载
睡眠声音应用，包含褐噪音、白噪音、粉红噪音和雨声，助您获得更好的睡眠、专注和放松。立即下载这款最佳睡眠声音与噪音应用。 高级睡眠声音 体验经科学验证的音频，助您改善睡眠。Slo 提供用于深度专注的褐噪音、屏蔽干扰的白噪音、助眠的粉红噪音，以及雨声和海浪声等自然声音。 主要功能 • 褐噪音 - 深沉、浑厚的音调，助您集中注意力和入眠 • 白噪音 - 屏蔽背景噪音和干扰 • 粉红噪音 - 温和的频率，助您进入深度睡眠 • 雨声 - 自然降雨和雷暴声 • 海浪、瀑布和自然声音 • 定时器并可混合多种声音 • 离线播放 - 无需网络 优势 睡眠更好：通过专为睡前设计的舒缓睡眠声音，更快入睡。自然提高睡眠质量。 提高专注力：利用褐噪音和白噪音屏蔽干扰。非常适合学习、工作或阅读。 减轻压力：用放松的自然声音平复心境。减轻焦虑，促进放松。 辅助冥想：通过环境音增强正念，助您保持当下状态。 为什么选择 SLO？ 备受数百万人信赖的排名第一的睡眠声音应用。高品质音频、简洁界面及经验证的效果。免费下载，并提供高级声音。 立即下载 Slo，从今晚开始体验更优质的睡眠。...
小熊感恩日记免费下载
小熊感恩日记不仅让你记下每天感激的事物，也能够帮助训练正念；通过回忆美好的片刻来增进生活的幸福感，即便日子不顺遂，也能通过正念来自我调节。 ...手绘插画... 100 多幅精美的小熊插画，以温馨的粉色调来点亮生命中的每一天。 ...自我嘉奖... 用可爱的贴纸嘉奖自己一天的收获。即便是你认为不足为奇的成果，都有它的意义。 ...正能量小语... 每张卡片上都有正能量小语，温柔地提醒你要勇往直前。 ...鼓舞人心的文章... 短短篇幅的文章，引导你用不同角度看待生活中所发生的一切。...
极简轻眠_轻量的冥想助眠放松减压专注神器免费下载
极简轻眠是一款致力于提升身心健康的应用，它为用户提供了睡眠、冥想、放松和专注等多种场景下的白噪音，帮助用户在繁忙的生活中获得短暂的宁静。每一条白噪音都经过了精心挑选，确保其能够有效地缓解压力、改善睡眠质量和提高专注力。 极简轻眠内置了丰富的声音库，其中包括了来自生活和自然中的各种声音，如雨滴敲打窗户、鸟儿的啾啾声、海浪拍岸声等等。这些声音不仅能够让人感受到大自然的美好，还能有效地减少城市生活中的嘈杂声音。 用户可以根据自己的需求，选择不同的场景和声音进行使用。例如，对于需要放松和睡眠的用户，可以选择柔和的声音和温馨的背景音乐，帮助他们进入深度睡眠状态。而对于需要保持专注的用户，则可以选择具有节奏感和动感的音乐，帮助他们提高工作效率和学习成果。 极简轻眠不仅是一款功能强大的应用，更是一种健康生活方式的倡导者。它鼓励用户在繁忙的工作和生活中，保持身心的平衡和健康，同时也促进了社会的美好发展。 #适合以下人群# - 睡眠不好、深受失眠困扰的都市人群 - 常常分心、无法专心致志的拖延症患者 - 身处嘈杂环境、经常被打断的创意人 - 长期焦虑、精力疲惫的高压人群 - 想要专注于工作或学习的人 - 喜欢冥想或想尝试冥想的人 - 睡眠时容易受环境噪声影响的人群 - 考试和课业压力大的学生 - 想要提高睡眠质量的人 这款应用内部包含了各种精心制作的白噪音，每一条白噪音都经过了专业的录制和测试，并通过人体试验验证有效性。以下列举了一些声音的描述： - 雨滴敲打窗户 雨天的声音总能让人感到温馨和惬意，极简轻眠内置了模拟雨滴敲打窗户的白噪音，让用户仿佛置身于春雨绵绵、秋雨霏霏的情境中，享受着大自然的恩赐。 - 梦幻钢琴曲 钢琴曲是一种优美的音乐形式，它能够唤起人们内心深处的情感。极简轻眠内置了多首梦幻钢琴曲，从纯净的音色、轻柔的音调，到优美的旋律，让用户沉浸于音乐之中，放松身心，释放压力。 - 鸟儿的啾啾声 鸟儿的啾啾声是大自然中最美妙、最令人感到宁静的声音之一。极简轻眠内置了多种不同种类的鸟叫声，如布谷鸟、夜莺等，为用户带来丝丝清凉和舒适的体验，让用户忘记繁忙的生活。 - 海浪拍岸声 海浪拍岸声是一种对听觉、视觉和体感都能带来愉悦体验的声音。极简轻眠内置了多种海浪拍岸声白噪音，从远处听到海浪拍打礁石的声音，仿佛身处大海之中，享受大海的怀抱和宁静。 - 萤火虫的灯光 萤火虫是大自然中的一种神奇生物，它们在夜晚闪烁着美丽的光芒，给人们留下美好的记忆。极简轻眠内置了模拟萤火虫的灯光效果，让用户在黑暗中感受到微弱的光芒，仿佛置身于草原之上，享受大自然的美好。...
一休_休息一下免费下载
一休可以提醒你适当的休息，减少久坐对身体的伤害，提高工作效率。 ◎ 自定义计划 支持番茄工作法 ◎ 自定义动画 支持 GIF/PNG/Lottie ◎ 应用白名单 工作休闲两不误 ◎ 休息统计 改进使用习惯 一休会员自动订阅说明 • 成为一休会员，你可以解锁所有付费功能，享受未来的免费更新，以及承诺没有广告。 • 确认购买并支付后，将通过您的 iTunes 账号自动续订。苹果 iTunes 账户会在到期前24小时内扣费，扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期。如需取消续订，请在当前订阅周期到期前24小时以前，手动在 iTunes/AppleID 设置管理中关闭自动续费功能。试用期内，iTunes 账户如不取消订阅，则会在试用期结束时自动开通订阅并扣款，未使用的试用时长在购买订阅之后将会自动作废。本服务由您自主选择是否取消，若您选择不取消，将为您开通下一个计费周期的续费服务。 隐私政策: https://charming-tarantula-ceb.notion.site/cce12918e432406a820a3e90c3393205 用户协议: https://charming-tarantula-ceb.notion.site/eb652905b10b48928fb981a3af4a9f91...
休息一下_缓解疲劳提醒工具免费下载
你需要休息一下，别太劳累。 使用「休息一下」提醒你定时休息，帮助你缓解眼睛疲劳、干涩。 - 采取经医学证明有效的 20-20-20 法则，每 20 分钟提醒你向 20 英尺（6 米左右）远处看 20 秒 - 打开站立提醒，每小时休息五分钟活动筋骨 - 自动锁屏，不容易跳过的强制休息 - 休息结束提示音，请放心地将你的视线离开屏幕 - 菜单栏倒计时，让你工作时更加专注 认真工作的同时，也要好好照顾自己。...
哑铃锻炼免费下载
哑铃锻炼 - 你最好的哑铃训练师 会员在艰难fintes中心有时会花费太大，而且它并不能保证完美的效果。这些练习哑铃不会占用太多的时间，并且由于在所有的训练是不同的，永远的利益和激励概念。 我们的目标是最少的设备和一个最大结果的肌形成。吃干净，定期培训，开展意志力 - 你不会后悔的一天是这样的。 - 该应用程序包含7个锻炼节，每节有15个训练，没有重复 - 每节有5个难度级别 - 每一个运动都有详细的描述，照片和视频指令; - 精加工锻炼后，你可以分享到Facebook，Twitter和其他社交网络的结果。 - 演习75详细说明 好运气在你的锻炼！...
眼睛运动助理免费下载
眼睛运动卫士-缓解眼睛疲劳 Eye Sport Guard是一款护眼APP。 主要是让眼睛盯着小白球运动 这样可以有效地活动眼球，使眼球周国的血液流动更加充分，从而缓解眼部疲劳。 可以缓解散光、近视、视力疲劳。 【使用时长】 我们建议一次使用5分钟以上，这样才能达到放松眼睛的效果。 【原理】 原理来自国内某眼科医院分享的一个视频，眼睛跟随小白点移动，从而让眼球和肌肉进行运动，但身体不要跟着一起动。 注意：软件不能从根本上解决您的眼部问题，如有眼部不适，请尽快就医。 电子邮件：newpanjing@icloud.com...
易卡路里计数器免费下载
一个快速，简单的卡路里计数器！美国农业部营养数据库，使用热量信息，搜索我们的基于云的用户提交的，或用自己的作品来填充数据库。 搜索美国农业部食品和营养库 搜索您自己的自定义的食品数据库 在云中搜索用户提交的食物 集成的Web浏览器和互联网搜索 搜索你键入的同时使用自动完成 轻松添加你自己的食物 轻松添加自己的食谱 每天保存在你的食物日记 内置每日热量需要计算器 没有互联网连接的需要 减肥最好的方法是略少消耗的卡路里比你的身体燃烧的每一天。这个程序可以帮助您实现您的每日热量的目标！ 今天就试试吧！ 升级用户：如果您需要从版本1中的数据迁移，请参阅“帮助”菜单...
眨一眨免费下载
长时间盯着手机或平板屏幕？你是否常常忘了眨眼、忽略了休息？ 眨一眨 是一款专为 iPhone 和 iPad 打造的护眼提醒工具，陪伴你科学用眼，缓解眼部疲劳，养成良好用眼习惯。 核心功能： • 后台静默运行：不干扰正常使用 • 自定义休息间隔：根据个人习惯设定提醒频率 • 多种提醒方式： ◦ 系统通知提示 ◦ 声音提醒开关 ◦ 应用内弹窗提示（仅当前台生效） • 设置灵活简洁：界面清晰，轻松上手 • 自动保存偏好：一次设置，持久守护 无论你是在通勤中阅读、在床上追剧、还是在办公时处理事务，眨一眨 都能贴心提醒你眨一眨眼，停一停，让你的眼睛在数字世界中保持健康与活力。...
PreppyPrEPSexHealth免费下载
** App of the Day on World AIDS Day 2022 & 2024 ** Track your PrEP, log your sexual activities, remember your partners, and save your doctor appointments: Preppy helps you monitor your daily or event-based PrEP intake. Save your activities, note whom you met, what you did, and how it went. You can also track your PrEP check-ups, save them in your calendar, and store your test results. PrEP (or Pre-Exposure Prophylaxis) helps protect you against HIV as a preventive measure. By taking PrEP daily or as needed, you can effectively prevent infection. Talk to your doctor to find the dosing schedule that best fits your lifestyle. PrEP: • Daily or on-demand dosage • Overview of PrEP intake for the past days • Calendar view to track intake history • Smart reminders so you never miss a dose Health: • Schedule check-ups with positive/negative test results • Add appointments to your calendar Activities: • Annual summary of your activities • Log protection used, positions, orgasms, partners, ratings, and notes • Link partners to activities • Integration with Apple Health Partners: • Support for pronouns, personal info, and roles • Archive for people no longer relevant Additional Features: • Lock the app with Face ID • Widget displaying the last 4 days at a glance • Support for iPhone, iPad, and Mac Sign up for Preppy You can optionally create an account with "Sign in with Apple" to secure and sync your data in real time. Your privacy is important; no name or personal information about you is stored! Disclaimer: Preppy is not a medical device and does not replace contact with a healthcare professional. The app serves as a companion for personal use and does not protect against HIV infection. Use at your own risk....
Calmly深度睡眠和白噪音免费下载
Calmly 帮助您更快入睡，提高睡眠质量。提供雨声、海浪、风扇等舒缓声音，让身心放松。非常适合冥想、减压，缓解焦虑情绪。帮助成人和婴儿都能享受深度、安稳的睡眠。 Privacy Policy: https://doc-hosting.flycricket.io/calmly-privacy-policy/4924d8c3-75c5-4eb6-8093-14fb813f152d/privacy...
白噪音大自然的声音_NapNoise免费下载
逃离世界的喧嚣，找到属于你的宁静避风港，选择 Nap Noise。无论你是在寻找放松、专注、冥想，还是想安然入睡，我们精心策划的环境音和白噪音合集，旨在帮助你放松身心，重启思绪。 凭借广泛的舒缓音景，包括轻柔的雨声、海浪声、森林氛围和柔和的白噪音（白噪音、粉红噪音和棕色噪音），Nap Noise 为你创造了一个完美的听觉环境，帮助你屏蔽干扰，营造宁静氛围。 高品质音景：多种环境音，包括自然音和白噪音。 睡眠：通过放松音效，帮助你更快入睡，享受更深的休息。 专注与生产力：通过消除干扰，保持专注，提升工作效率。 冥想：通过平静的环境噪音，增强你的正念练习。 无论你是想在压力一天后放松、提升专注力，还是为自己创造完美的睡眠环境，Nap Noise 都能为你提供所需的一切，助你休息和充电。 立即下载 Nap Noise，开始享受你应得的宁静逃离吧！...
Bobo脖子伙伴免费下载
你好，我叫 Bobo，我想成为守护你颈部健康的新伙伴！ 长时间盯着屏幕后，你的脖子是不是也常常感到酸痛疲惫？让我来帮你吧！我会在你低头时。在你耳边提醒。 需要配合以下任何耳机: Airpods 3 或更新机型 Airpods Pro AirPods Max Beats Fit Pro Beats Studio Pro 如有任何问题、错误报告或反馈，请通过邮箱联系我们：hello.boboapp@gmail.com...
PacificaASMR放松的声音舒缓的声音免费下载
Pacifica——一个精致的声音空间，专为觉知当下而创造，让自然与寂静融为一体。 个性化声音混合 结合自然声、环境音、音乐和ASMR，打造独特的音景。你可自由控制每个音层的音量和混合中的声音数量——一切尽在掌控。 现代宁静美学 极简主义界面，灵感源于自然与软禅哲学。没有干扰元素——只有你与声音。 专业音质 每个声音均由声音设计师精心录制与打磨：从篝火的轻柔噼啪到海洋的深沉咆哮。影院级的声音体验就在你的耳机中。 适合你仪式的定时器 设定播放时长，从几分钟到数小时。非常适合睡眠、冥想或专注工作。 适合各种心情的声音 安静的夜晚、高效的一天、独处的漫步或心灵放松的时刻——Pacifica总有适合你的声音。 丰富的免费目录 数十种声音即刻可用，无需订阅、无限制。打开应用程序即可享受。 隐私政策：https://bitnite.studio/privacy 使用条款：https://bitnite.studio/terms...
休息一下_久坐神器免费下载
工作的时候，我经常忘记时间，导致经常久坐，腰酸脖子硬，这个app可以定期让我的电脑停止营业，提醒我起来摸鱼，提高工作效率，希望对你也有帮助~ 不再让长时间的工作和学习影响你的健康，定时提醒你休息眼睛，减少久坐，活动身体。...
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河马喝水提醒免费下载26.4MB血压测量器心率監測器免费下载
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食音_超解压的美食白噪音软件免费下载11.3MB培训日程安排每周训练应用程序在一个星期的体育锻炼健身免费下载
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Moleskine日志免费下载30.3MB休息提醒保护眼睛_中场休息免费下载
休息提醒保护眼睛_中场休息免费下载256.7MBPacificaASMR放松的声音舒缓的声音免费下载
PacificaASMR放松的声音舒缓的声音免费下载27.8MB锻炼_应用间歇训练免费下载
锻炼_应用间歇训练免费下载23.0MB卡路里食物热量计算器CalorieDeficit免费下载
卡路里食物热量计算器CalorieDeficit免费下载12.6MBBobo脖子伙伴免费下载
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休息一下_久坐神器免费下载286.8MB河马喝水提醒免费下载
河马喝水提醒免费下载26.4MB血压测量器心率監測器免费下载
血压测量器心率監測器免费下载培训日程安排每周训练应用程序在一个星期的体育锻炼健身免费下载类型：健康健美每周锻炼 - 在一个星期的锻炼计划。 每周锻炼 - 这是由专业培训师创造了一个锻炼过程。 这个程序包括练习，每天均衡的过程。它是由他们在体育和健身获得了具有多年的丰富经验的专业人士开发的。所有你需要做的是推动“开始”，并按照指示。从周复一周的力度会越来越大，因为健美操的增长水平。该应用程序是很好的初学者和人谁知道什么是“间隔训练”，“田畑锻炼”不是传闻。 体能训练和演习描述的过程是由谁得到了在运动和健身的丰富经验的人创建的。据我们了解，详细的描述不能告诉行使所有的细微差别，因为每个人都是独一无二的。所以，如果答案，困难，我们建议您咨询健身教练或者其他体育指导员 该应用程序包含5个星期的训练： - 试驾（免费） - 让我们的摇滚 - 菲尼克斯 - 战圈 - 风暴之锤 你还可以： - 可以从容易的“超级”难以修改的复杂程度。 - 每一个间隔锻炼，每锻炼有详细的描述。此外，每一个运动有一个视频教学。 - 你的成就被保存在锻炼登录引人注目的形式。 - 你可以分享你在Facebook，Twitter和其他社交网络成就。 - 您可以选择声音的间隔锻炼你的口味。 我们再次祝你好运和美好的一天，不要怕什么！从来没有！
NightTone_蓝光过滤护眼工具免费下载类型：健康健美# 被 Mashable、ProductHunt、OcularPrime 等众多媒体推荐 # NightTone 通过将显示器的颜色调整为更温暖、更护眼的色调，让您的屏幕更加舒适、愉悦和健康。它能改善您的睡眠，让您感觉更好。 它非常适合每个人的健康，尤其适合有视觉感知问题、光敏感或不适感的人群。 • 应用背后的科学原理 显示器的蓝光会欺骗我们的昼夜节律（我们的自然生物钟），让它误以为现在是白天。它会抑制褪黑素（发送"该睡觉了"信号的激素），并增加组胺的产生，帮助我们保持清醒、提高注意力和反应速度。换句话说，它会消除疲倦感并打乱我们的睡眠周期。 请记住：夜间暴露在抑制睡眠的蓝光下是有害的。 • 针对常见场景的预设色板 - 暖橙色 — 适合深夜工作 - 柔和黑色或反转颜色 — 适合暗室环境 - 舒缓绿色 — 适合长时间阅读 - 丝滑蓝色 — 适合人工照明环境 - 柔和白色 — 适合观影之夜或暗色照片处理 - 所有颜色均可调节，可更改为任何让您舒适的颜色 • 功能特点 - 将屏幕亮度和色调调整为更温暖的颜色 - 将显示器配置为您想要的任何颜色 - 反转屏幕颜色，在非常暗的房间中获得更好的使用体验 - 手动或自动定时 - 支持多显示器 - 应用可以仅在夜间自动激活（您可以自定义激活时间） - 开机启动，设定计划，然后忘记它的存在。尽情享受它带来的好处 - 操作简单，完全无需配置 • 技术支持 我们每天都会阅读您的支持邮件。 请放心写下任何问题、反馈或投诉，您将在很短的时间内收到回复。
食音_超解压的美食白噪音软件免费下载类型：健康健美食音app是一款精致的美食白噪音应用，它提供了食物咀嚼、做饭、厨房等各种白噪音效果集合，让你仿佛置身于美食世界，享受听觉盛宴。 白噪音是一种能够覆盖其他声音干扰的稳定声波，它可以帮助人们降低焦虑、改善睡眠质量、提高注意力和创造力等。食音app利用了白噪音的原理，将各种美食相关的声音混合在一起，形成了一个独特而丰富的声景。你可以根据自己喜欢选择不同类型和场景下的美食声效，并调节播放时间和循环模式。 食音app不仅可以帮助入眠催眠，也有正念功能，通过美食的声音也可以极大地缓解压力。无论你是想要安静地休息一下，还是需要集中精神工作学习，食音app都能为你提供合适的声音场景。 你是否有过这样的经历，晚上躺在床上，却怎么也睡不着？或者白天工作学习，却总是分心烦躁？如果你想找到一个有效的放松方式，那么食音app可能是你的最佳选择。 食音app操作简单方便，只需打开应用，选择喜欢的声音类型和时长，就可以开始享受美食白噪音了。你还可以自由调节声音大小和混响效果，以及定时关闭功能。 食音app适合所有年龄段和职业的人群使用，特别是对于有失眠、焦虑、抑郁等问题的人来说，更是一款必备神器。
Calistix居家健身与运动免费下载类型：健康健美Calistix 是一款功能强大且灵活的健身应用程序，专为随时随地的锻炼而设计。Calistix 专为各种体能水平的女性和男性打造，将力量训练、混合徒手健身（Calisthenics）、功能性健美和指导课程结合在一个易于使用的锻炼计划器中。无论您是专注于全身锻炼、腹肌锻炼还是短时间的日常训练，Calistix 都能通过指导帮助您保持一致性。 它是您的私人教练，利用包含 200 多种练习的库创建几乎无限的锻炼组合。从快速的 5、7 或 10 分钟例程到密集的挑战式计划，Calistix 完美契合忙碌的日程安排。 专为女性和男性设计的锻炼 Calistix 是最通用的健身应用程序之一，提供受流行健身趋势启发的课程，同时保持安全和适应性。您将找到以下常见锻炼： • 居家臀部锻炼 • 沙漏型身材锻炼风格 • 女性平坦小腹锻炼 • 腹部脂肪锻炼和脂肪燃烧课程 • 胸部锻炼、腹肌锻炼和力量训练 Calistix 专为女性设计，提供有针对性的例程，跻身最佳女性健身应用程序之列。我们要针对各种复杂情况的女性提供专门的锻炼应用程序，包括针对初学者、产后阶段和低冲击需求的例程。 建立一致性的挑战 通过受流行例程启发的结构化锻炼挑战保持动力： • 30天锻炼挑战 • 30天健身挑战 • 90天锻炼挑战 • 75天挑战和 75 Hard 挑战 • 100 次俯卧撑挑战 • 以腹肌为重点的计划，常被搜索为“30天练出腹肌”或“30天六块腹肌” 这些挑战促进习惯养成，而不是不切实际的承诺。进展是渐进的、安全的且完全可定制的。 力量、徒手健身与功能性训练 Calistix 融合了现代训练风格，包括： • 混合徒手健身 • 军事锻炼灵感 • 功能性健美 • 5x5 stronglifts 风格的力量课程 • 健身房大师和肌肉助推器启发的锻炼 您可以在家训练或将应用程序视为健身房模拟器，非常适合喜欢灵活性的用户。 让训练更简单的工具 Calistix 不仅仅是锻炼视频。它包含认真的用户在锻炼应用程序中寻找的基本工具： • 锻炼计划器和锻炼构建器 • 简单的锻炼日志 • 内置次数计数器和锻炼计时器 • 带有语音支持的指导训练 • 清晰的健身统计数据以跟踪进度 • 专为 24/7 随时锻炼而设计 简短、有效且易于开始的锻炼 并非每个人都有几个小时来训练。Calistix 支持： • 7 分钟锻炼课程 • 10 分钟锻炼例程 • 您可以随时遵循的灵活计划 它非常适合初学者、忙碌的专业人士甚至寻找老年人锻炼应用程序的用户。 专业锻炼类别 Calistix 还包括重点例程，例如： • 凯格尔运动 • 用于恢复的伸展运动 • 下颌线（Jawline）练习 • 普拉提启发的课程 • 日常健身的平衡和姿势训练 专为长期健身而打造 Calistix 支持对可持续健身感兴趣的用户，而不是快速修复。像“女性减肥应用程序”、“30天减肥”或“30天六块腹肌”这样的搜索相关计划被呈现为结构化的健身旅程。无论您的目标是更好的运动能力、增加力量、提高耐力还是保持积极的生活方式，Calistix 都能适应您。 为什么选择 Calistix？ • 随时随地锻炼 • 专注于家庭健康，无需健身房 • 结构清晰的指导训练 • 支持腹肌锻炼、力量训练和徒手健身 • 通过有意义的健身统计数据跟踪进度 使用 Calistix 开始更智能的训练
河马喝水提醒免费下载类型：健康健美您是否发现很难全天保持水分？河马喝水提醒App随时为您提供帮助！如果你每天喝水不足，无法达到推荐的八杯水，甚至连保持四杯水都困难，那么其实你并不孤单。在我们生活如此忙碌的时候，保持水分充足很容易被忽视。幸运的是，河马喝水提醒应用通过一只可爱的河马来提醒你喝水。这不仅是一个奇特的app，更是一个帮助您建立健康饮水习惯的有趣伴侣。 水是我们身体正常运作的重要组成部分，但我们许多人每天喝的水不够。这可能会导致疲劳、头痛和其他健康问题。借助饮水提醒和警报，您可以轻松跟踪您的饮水量并确保您保持水分充足。 我们的应用程序提供了一系列工具来帮助您实现每日饮水量目标，包括交互式小部件、锁屏小部件和 Siri 快捷方式。此外，我们的应用程序与 Apple Health 同步，让您可以轻松监控您的进度。 不要让脱水阻碍你。立即下载喝水提醒和追踪器，让喝水成为一种习惯！ 该应用程序的特点包括： • 根据您的体重、活动水平和其他因素设置个性化的每日饮水量目标。我们的应用程序将计算您每天需要喝的理想水量以保持水分和健康。 • 使用我们的智能提醒助手，再也不会忘记喝水。我们的应用程序将全天向您发送有用的提醒，以确保您在最需要的时候保持水分。通过可自定义的设置，您可以调整通知的频率和时间，以适应您的生活方式和日程安排。 • 提供的不仅仅是盎司/毫升单位——您还可以跟踪各种不同的饮料，包括水、茶、咖啡等，以全面了解您的日常饮水情况。借助此功能，您可以轻松监控所有类型液体的摄入量，并确保您全天保持充足的水分。无论您喜欢喝水、茶、咖啡还是其他饮料，我们的应用程序都能满足您的需求。 • 交互式小部件、锁屏小部件和 Siri 快捷方式让您轻松便捷地跟踪饮水量。 • 与Apple Health 无缝同步，确保您的饮水进度自动更新并存储在Apple Health 应用程序中，使您可以轻松访问和跟踪您的饮水量以及其他健康指标。 • 利用我们应用程序的成就挑战功能保持积极性并步入正轨，该功能旨在帮助您实现每日饮水量目标。借助此功能，您可以因保持水分和达到每日饮水目标而获得奖励和徽章。无论您是一个喜欢挑战自己、有竞争力的人，还是只是需要一点额外的动力来保持正轨，我们的成就功能都是帮助您保持水分和健康的完美工具。 • 通过我们应用程序的饮水历史记录功能，深入了解您的饮水习惯。通过易于阅读的图表和图表来跟踪您的每日饮水量并监控您随时间的进展。借助这个强大的工具，您可以识别您的饮水习惯模式，并做出明智的决定，以改善您的整体健康状况。 适合以下人群： • 任何想要改善补水习惯的人 • 运动员和健身爱好者 • 日程繁忙的人可能会忘记喝足够的水 • 出于健康原因想要监测饮水量的人 • 任何想要全天感觉更有活力、更专注的人。 不要让脱水阻碍您发挥最好的自己。立即下载河马喝水提醒App，让喝水成为一种习惯！通过保持水分，您可以享受更健康的身心、增加能量和提高注意力。 不要满足于感到疲劳和效率低下。使用河马喝水提醒App来补充您茁壮成长所需的水分。今天就尝试一下，开始感觉最好的自己！ 使用条款：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula
Moleskine日志免费下载类型：健康健美使用 Moleskine Journal 应用程序捕捉生活中的每个精彩时刻。Moleskine Journal 不仅仅是一部日记，它让您可以在每个条书写条目中添加不同的媒体，为您的记忆带来质感、色彩与深度。 轻松捕捉您的思绪，展示您喜爱的图片，并记录您的心情与日常习惯。轻松回顾您的经历与个人成长。Moleskine Journal 将您的日记习惯转化为一项激发持之以恒与正念的日常仪式 。 这款设计精美的应用程序是您个人旅程中一位强有力的伴侣，时刻准备记录一切。 特色功能： 文本日记条目 通过直观的文本日记条目轻松捕捉您的思绪与经历。轻松、简单地记录您的日常思考与创意见解。 自定义与建议提示 通过我们广泛的资源库中的一系列提示或创建与您个人兴趣和目标相符的自定义提示，提升您的日记体验。 习惯追踪器 轻松追踪您的日常习惯与规律。可视化您的进展，并在培养与维持积极习惯的过程中保持动力。 [即将推出] 丰富媒体内容 通过多样的媒体内容丰富您的日记条目。添加图片、视频与音频，创建一份生动且引人入胜的生活瞬间记录。 [即将推出] 心情追踪器 通过心情追踪器监控您的情绪健康，记录您的感受并洞察您情绪模式随时间的变化。 服务条款：https://www.moleskineeveryday.com/terms
面部健身_抚平皱纹拉皮去除双下巴美人脸眼皮抬免费下载类型：健康健美成为年轻10岁的每天10分钟！ 不是一个单一的这个世界的女人都希望她美丽的脸被时间感动，我们尽一切可能和不可能推迟时刻的笑容，笑声，欢乐和惊喜的精彩我们的脸的结果变得与小皱纹覆盖。 丽塔Chelmakova是一种流行的音乐频道，影星，而这宝贵的应用程序的主要功臣谁知道真正的美的价格为别人的VJ。由于丽塔，你会知道的秘密怎么看完美的一天中的任何时间，由于一些简单的练习。 这个应用程序是世界上所有女性的秘密武器正是造成通过该57肌肉我们的脸将是完美的色调，这意味着我们的美容会受到保护从早期的衰落，皱纹，失去组织张力，甚至形状变形。 而与此相反，我们的脸轮廓将变得更清晰，更颈部swanlike，与这些练习的帮助下，你甚至可以增加唇部的体积！是的！没有一个单一的外科干预！删除你的皱纹，并防止新的 - 这一切只能通过定期使用此应用程序！ 这次演习采取每天只有10 - 15分钟。 现在一切都真的在你的手中！ -Eight节他们每个人的s工作有确切的问题区域。 演习-Detailed说明 -Brief，界面友好 你的练习 - 照片插图 你的练习 - 视频说明 -The种类繁多的练习 - 只有最好的和高效率的练习 演习-Elaborated方案 -The练习不要求特殊的准备 -We've准备练习的复杂，全周 面对健身-The最帅辅导员 - 问题的区域被分成方便的分离，这要求制定 -The构造提供机会以制备各个程序，这将是单独有效
Intermission伤到你的眼睛免费下载类型：健康健美一天下来，是否有头疼、眼睛干涩、发红、疲劳或肩颈酸痛的问题？那么这款应用正是您需要的！ 这都是出自电脑视力综合症（简称 CVS）的症状。有多达 90% 的电脑工作者都有这些困扰。 如果您盯着电脑屏幕太久，就没办法改善眼睛疲劳，而且还会衍生许多问题。 Breaks for Eyes 采取 20-20-20 的法则，帮助您改善所有症状、缓解眼睛疲劳和电脑视力综合症，经医学证明有效！ 应用程序每 20 分钟都会提醒您休息 20 秒，往 20 英尺（6 米）以外的距离眺望。 如果您正在开会或看电影，可先设置一段时间（30 分钟、1 小时、2 小时、4 小时、1 天）暂停休息提醒。只要在菜单栏点击按钮即可设置。 好好照顾您的双眼吧！
